迎着你眼里许许留恋，我的心，刹那间，刺痛！眼眸里悄然蒙上一层薄雾，浅浅的，似水般清透、似雾般迷离。
这种睡眠方式不仅使人感到全身轻松自如，避免了衣裤的束缚，影响了血液循环，而且对许多慢性病如便秘、慢性腹泻腹痛、神经衰弱、妇科骨盆腔瘀血症等，大有益处，可达到自然缓解和消除症状的神奇疗效。试想脱掉衣服一身轻松，不花一分钱的保健式睡眠，何乐而不为?
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始 休息 了，并不利于营养成分的吸收。
白发症在现在是比较常见的疾病之一，很多年轻人患有白发心理造成了很大的阴影。不仅仅影响了外观，更加令心理承受更大的压力。一般白发病都是不包括老年性自然衰老而引发的白发，而是指那些未到老年的青少年，过早的出现白发现象。如发现任何疾病一定要及时治疗，因为有些消耗性的病症也会导致白发，如内分泌紊乱、伤寒、结核、贫血等，这些常见的病也不可小视。下面列举出一些治疗白发配方，仅供大家参考。配方一：宣连许多克。将药放进酒内浸泡一夜，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞二十粒。配方二：生地、制首乌都取五克。将药用开水冲泡，每天代茶饮，连服数月。配方三：青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。配方四：荷、绿矾、薄乌头取相同的量。将药研末，以铁浆水浸，一天染一次。配方五：经霜桐叶子。尽量多的然后弄碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。配方六：莲子草五百克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘*)，熟干地各需一千克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下三十丸，晚再服一次。以上的配方要在医院医生的指导下使用，以免出现意外，如出现任何不适，一定要及时的赶到医院诊治。平时再多注意配餐，多吃些绿叶蔬菜等，不要挑食、偏食，这样才能更快的治疗白发。相关文章推荐继续阅读：年轻人白发多的原因
面裏掺杂粮。加入少量汏豆粉嘚杂豆面，芣仅蛋白质含量更高，面条弹性也更好；荞麦面嘚营养高于精白面粉，还含洧芦丁等保健成分；玉米面除含洧蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含洧核*素、维泩素等营养物质。
